Владимир Шахиджанян: Соло на клавиатуре онлайн

Мечтать не вредно - вредно не мечтать!

← Поместить свой девиз
Наши сайты:
ergosolo.ru, 1001.ru
Есть вопросы или предложения?
Пишите нам.
Инициативу проявите: поместите свой портрет в эту ленту…
Гонки на клавиатуре

Очная школа : Сон на территории душевных разговоров.

Поднять запись

    Чтобы комментировать запись, войдите на сайт, используя свой адрес электронной почты и пароль, или зарегистрируйтесь, если вы этого ещё не сделали.

    В студии Соло - снова разговор, далёкий от формального. И, конечно, с парадоксальным взглядом на жизненные обстоятельства.

    Обсуждали усталость и пониженную работоспособность. Я, как всегда, постаралась быстро "перевести проблему в творческую задачу". Какой толк от рассказов, кто и как устаёт.

    Сразу берёмся за придумывание способов быть энергичным и заводным всегда!

    Вы меня уже, ведь, знаете. Мне нравится, когда люди ценят тот факт, что человек  -  самое чудесное явление природы. А значит, мы наделены бесконечным количеством механизмов, чтобы всегда быть в ресурсном состоянии. Дальше - технология.

    Какую же технологию можно использовать для поддержки своей работоспособности? И, откуда взяться силам, если куда-то,  например,  девается сон?

    Старая песня:

    - Некогда. Сплю мало. Какая работа над собой? Какое Соло? Так устаю, что даже заснуть не могу.

    Вы это слышали? И сами так говорили?

    Вот вам технология.

    1. В кровати только спите. Если не спите, вставайте. Хотите лежать, - встаньте, уйдите на диван. И, лучше, в другую комнату. Поверьте. Это мощный механизм сна: кровать-это-сонная-машина.

    2. Если не спится и вы встали, - возьмитесь делать какую-нибудь монотонную работу. Можно читать "что-нибудь полезное".

    3. Про то что, - ужин на ночь может быть только лёгкий; комнату перед сном нужно проветривать;  кровать должна быть собственной (а не на пару с женой/мужем);  ложиться нужно до 12 часов ночи;  перед сном нужен ритуал (чистим зубы, раскладываем постель, переодеваемся в ночной наряд...) -  вы, конечно, давно знаете.

    4. И ещё одну симпатичную штуку вы тоже знаете. "Подумаю об этом завтра".

    Но надо ещё знать, что "завтра будем думать" о сложном, тревожном и возбуждающем.

    Думать "ещё сегодня" -  нужно! Но только о том, что можно сегодня завершить. Или вспоминать приятное, совершившееся днём. А всё другое -  только завтра.

    Мы, беседуя в студии, пришли к выводу, что сон - это дар. Дорогой подарок. Получили - радуемся. Не получили - откладываем на потом.  Без сопротивления, без обиды и без жалоб.

    И не рассказывайте, что после бессонной ночи, вам сложно пережить день. Не поверю!

    Создавайте себе свой спокойный сон!

    Нравится
    14
    Не нравится
    0
    Вы не можете голосовать за посты.
    405 просмотров
    9 комментариев

    Наши встречи в студии Соло  на "территории душевных разговоров" - это экзерсис школы "Учимся говорить публично".

    Говорим обо всём. Учимся быть во всём конструктивными и умелыми. И, конечно, учимся грамотно обращаться с великой задачей - быть человеком,  полезным себе и людям!

    Звоните 8 495 995 82 95. Предлагайте свои темы. Приходите. Поговорим.

    Дорогая Людмила Аркадьевна!

    Как всегда, Вы написали всё точно, чётко, убедительно и обстоятельно.

    На первом курсе, когда я преподавал в МГУ, студентам всегда говорил: "Хотите успеха - высыпайтесь. Это самое главное в жизни".

    Во сне каждый из нас драматург, режиссёр и актёр. И он же зритель. Во сне мы придумываем обстоятельства и всегда выигрываем, сколь ни была бы сложной обстановка.

    Во сне мы можем фантазировать, представлять себя тем или иным героем, волшебником. Кто-то может вообразить себя президентом и начинать действовать. Потихонечку от полусна наступит полный сон, крепкий, сильный. Сон, после которого просыпаешься и понимаешь: отдохнул, выспался. И тут хорошо бы вспомнить сон, уловить эти секунды и записать.

    Спать лучше в тёмной комнате. Важно спать, не боясь проспать.

    Вот, пожалуй, и всё, что мне захотелось написать в продолжение темы.

    Спасибо Вам, Людмила Аркадьевна

    Людмила Аркадьевна, да, "мы наделены бесконечным количеством механизмов, чтобы всегда быть в ресурсном состоянии. Дальше - технология." Но не все знают правильную технологию!

    Лайк всёже поставила (с осторожностью).

    Почитайте, например, о шахматных турнирах. 

    Татьяна Анатольевна! Можно и я (спасибо за ценнейшую подсказку), с великой осторожностью, предположу. Иногда каждому из нас - кому раньше, кому позже, - хочется помыслить о себе, исходя из своего статуса. Все игры - являются моделированием фантазий человека. А сам человек для себя - мощнейший ресурс. С любым набором свойств.

    http://www.vesti.ru/doc.html?id=2891613&cid=2161 - это последнее, что прочла о исследовании недосыпания. 

    http://nabiraem.ru/blogs/school/6561/#comments

    В копилку жизненных ресурсов.

    Татьяна Анатольевна, конечно важно, чтобы в мире было побольше лабораторий. И пусть, как можно больше ученых изучают физическую природу человека. Интересно читать про результаты их исследований.

    Наша лаборатория - поиск себя. Я хочу понимать себя, основываясь на опыте использования своего жизненного ресурса. А моя жизнь не так экстремальна, как у лабораторных мышек. Меня никогда никто намеренно не лишал сна, и у меня хватает благоразумия ложиться спать, когда для этого есть возможности. А, если иногда мои обстоятельства этому мешают, я понимаю временность таких неудобств. Потом обязательно высплюсь. 

    Давайте облагораживать свою жизнь. А на труды учёных - будем смотреть трезво, не запугивая друг друга, возможно сомнительными, выводами.  Уже лето. Давайте гулять и есть свежие фрукты! 

    Ивар Максутов: Самый совершенный способ, который изобрело человечество для понимания, как устроен мир, — это наука.

    Этот тезис Ивара Максутова, Людмила Аркадьевна, не опровергнут для меня всю мою сознательную жизнь. 

    По-моему возможность есть свежие фрукты, ягоды, овощи круглый год - достижение научного сознания. 

    Вот и славно, Татьяна Анатольевна.

    Любое признание важности ума - серьёзное продвижение к возможности договориться! Ведь мы все трудимся над улучшением мира вокруг и внутри нас. 

    Прямой эфир
    25.10.2021 06:46
    Наталья Майорова создала тему в «Поговорим»: Внутренний локдаун
    24.10.2021 21:17
    Татьяна Иванова создала тему в «Поговорим»: Улыбнемся перед сном: утром - понедельник
    23.10.2021 08:49
    Наталья Майорова оставила комментарий к теме в «Поговорим»: Вирус
    23.10.2021 06:25
    Татьяна Иванова оставила комментарий к теме в «Поговорим»: Вирус



    Наверх
    Владимир Владимирович Шахиджанян прислал Вам письмо с очень важной информацией. Пожалуйста, прочтите сообщение.
    Прочитать