Владимир Шахиджанян: Соло на клавиатуре онлайн

Я всегда в курсе самых интересных новостей: https://nabiraem.ru/news/

← Поместить свой девиз
Наши сайты:
ergosolo.ru, 1001.ru
Есть вопросы или предложения?
Пишите нам.
Кто в дружбу верит горячо…
Гонки на клавиатуре

Размышления : Дневник моей "Адской Недели"

Поднять запись

    Чтобы комментировать запись, войдите на сайт, используя свой адрес электронной почты и пароль, или зарегистрируйтесь, если вы этого ещё не сделали.

    Недавно наткнулся на одну заметку, посвящённую интересному личностному тренингу под названием "Адская Неделя". Пошёл в Интернет и начал читать. Зацепило. И вот.. завтра начинаю его проходить.

    А заодно буду выкладывать здесь свой дневник по каждому дню. Если кому интересно или будут вопросы - прошу в коментарии. 

    Что это такое? 

    Это личностный тренинг, который разработал офицер спецназа и популярный норвежский бизнес-тренер Эрик Бретранд Ларссен. Это семидневный курс, разработанный на базе методик подготовки бойцов спецподразделений и адаптирован для обычных (гражданских) людей.

    Его цель - вырывать человека из рутинных рамок ежедневной жизни, дать возможность посмотреть на себя со стороны, понять что тебе нужно и, в конце концов, получить на выходе улучшенную версию себя самого.

    На адской неделе нужно соблюдать восемь основных правил:
    1. Вставать в пять утра, ложиться в десять вечера.
    2. Быть сконцентрированным.
    3. Строго соблюдать план.
    4. Быть активным и энергичным.
    5. Не использовать социальные сети (если там не работаешь).
    6. Никаких пустых разговоров с друзьями и коллегами в рабочее время.
    7. Телевизор запрещён все 7 дней.
    8. Спорт и правильное питание — каждый день. Не менее одного часа в день - спорту, и никакого кофе, алкоголя, булочек, печенья и т.д. Два дня в неделю усиленные занятия спортом. Без телевизора и соц.сетей.

    Есть ещё дополнительный правила. Например со среды на черверг - бессонная ночь. Ночь без сна, а потом на работу. Кроме этого каждый день прокачивается какое-то одно качество: привычки, состредоточенность на делах, тайм-менеджемент и т.д.

    К Адской Неделе нужно готовиться, это не просто неделя: лёг спать в 22:00 и проснулся в 5:00. Я прочитал книгу Ларссена, которая называется "На Пределе" - там объясняется вся методика этого тренинга, загорелся и вот...

    Зачем мне это нужно?
    Не знаю, просто хочу пропробовать, может через семь дней действительно появится улучшенная версия меня? ))
    Завтра первый день и мой первый отчёт.

     

     

    Нравится
    11
    Не нравится
    1
    Вы не можете голосовать за посты.
    478 просмотров
    10 комментариев

    Это не курс выживания в пустыне. Это курс личностного тренинга - цель не убить себя, а встряхнуть свою жизнь.

    Впрочем, каждый его подгоняет под себя.

    Для кого-то стресс = адреналин, мотивация. А для кого-то стресс - пинок под зад на пути к депрессии.

    Михаил Сергеевич,золотые слова,присоединяюсь,согласен.Озвучьте пожалуйста кого сломает,а кого сделает сильней.

    Согласен, но тут не армия - всегда можно сказать себе "Стоп" и выйти.

    ничего адского

     

    вот вам обстановка весны- лета на улице Адхамова в Душанбе

    в Пасху начали реконструкцию тротуара , затем асфальт с проезжей части сняли- все в карантин объявленный как и везде

    а у дома с подъездом, в котором оказались аж 4 русские пенсионерки( 2 из которых съехали иза разрушения принадлежавшей им недвижимости)

    ( не знаю по какой теории невероятностей)

    мусор сваливается из соседних домом ( владельцев крутых джипов, кроме крутых домов)

    в жару вонизма такая- окно открыть страшно...

    уведомлять рассылающий смски чкобы надзоор за санобстановкой уже надоело....

    детей,

    которые по инфе самые опасные переносчики короновируса- кишма кишит и все в пыли грязи....

    и самый смешной штирих к портрету- до забора центрального телевидения шагать не надо- прям под боком....))))))))

    и хоть наслушалась рассказов студенетов, прошедших Афган

    о более стремных ситуациях...

    ...там все же война была объявленной....

     

    ....в это невозможно поверить...

    но с 17 августа кучи мусора почти нет...

    старожилы утверждали, что многократно боролись бесполезно....

    остались синяки на руках у девушки, которая объясняли менее воспитанным, что мусор надо выбрасывать в специально подготовленные места

    Ольга Васильевна,война была,нет сейчас других толкований,вроде бы.А об объявлении войны,абсолютно несогласен с Вами.

    Чудесно! 
    Лучшая адская неделя личностного роста обнародована в фильме «Автостопом по галактике». Очень рекомендую. Ларссен, ведь, тоже писал свои заметки немного в шутку. Улучшенная версия себя - как вопрос. И..,  кажется, 42 - в ответе от мыслительной машины.

    Посмотрите фильм, правда. Фримен, Рикмен, Фрай, Малкович... Вам понравится.

    Желаю стойкости. 

    Людмила Аркадьевна!Как только,хочу так как  тараканы,администрировать моё хочу.Как бороться и зачем?

    Наверно мне тоже так нужно просыпаться в 5 утра, засыпать в 10 или 11. Чтобы позавтракать в 6 утра, раньше прийти на работу, больше успеть. Хотя можно рано встать и не успеть всё равно. Телевизор и так почти не смотрю, только фильмы по ютубу перед сном. Если буду при этом вязать не усну. Но зарядку делаю даже если встаю поздно, но почему-то считается что раз делаю зарядку то встаю обязательно рано (до 8). И заняться осознанными сновидениями чтоб сократить время сна! Но раз в неделю по воскресеньям просто спать без всяких сновидений по технике безопасности. И ещё изучать японский и перед сном фильмы только на японском. Но надо бы ещё найти с кем пообщаться именно на этом языке!

    Прямой эфир
    04.12.2022 17:13
    Ольга Веркова создала тему в «Поговорим»: Что я делаю чтоб проснуться и не заснуть
    04.12.2022 16:54
    Ольга Веркова оставила комментарий к теме в «Поговорим»: Дневник моей "Адской Недели"
    04.12.2022 16:48
    Ольга Веркова оставила комментарий к теме в «Поговорим»: Адская неделя. День седьмой.
    28.11.2022 17:40
    Татьяна Иванова оставила комментарий к теме в «Поговорим»: Улыбнемся и потанцуем: последний день лета 2022
    25.11.2022 11:05
    Наталья Майорова оставила комментарий к теме в «Поговорим»: История одного расследования



    Наверх
    Владимир Владимирович Шахиджанян прислал Вам письмо с очень важной информацией. Пожалуйста, прочтите сообщение.
    Прочитать