Владимир Шахиджанян: Соло на клавиатуре онлайн

А вы знаете, что есть мобильная версия сайта для Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.ergosolo.nabiraem Это так увлекательно!

← Поместить свой девиз
Есть вопросы или предложения?
Пишите нам.
Увидел, познакомился, подружился!
Гонки на клавиатуре

Размышления : Адская неделя - день первый.

Поднять запись

    Чтобы комментировать запись, войдите на сайт, используя свой адрес электронной почты и пароль, или зарегистрируйтесь, если вы этого ещё не сделали.

    Предыдущая запись: Дневник моей "Адской Недели"
     

    Итак, сегодня первый день адской недели.

    Вчера я пошёл спать в 22:00, что было очень непривычно - я даже не припомню, когда в последний раз я так рано ложился спать. Поворочившить где-то с полчаса уснул. В пять утра зазвонил телефон и я проснулся.
     
    Пока жена и ребёнок мирно спали, я занялся зарядкой: 40 минут на пресс, отжимания и расстяжку. Кот крутился вокруг меня, расценив мои экзерсисы как повод потребовать завтрак. Но я не отвлекался, пока не закончил все упражнения. Затем контрастный душ, лёгкий завтрак и на работу. Чувствую бодрость, так как организм по-видимому в шоке от того, что с ним творят. 
     
    Мне до работы ехать примероно час, обычно в дорогу я заправлялся кофе и булочкой на центральной станции, но сегодня я чист - вскочил в автобус и поехал.
     
    Итак, чего я лишён в этот день (и в остальные шесть):
    - Нет алкоголя, кофе и прочих "излишеств"
    - Нет булочек, печенек, белого хлеба и вообще... любого мучного 
    - Нет тортов, пирогов, сладких напитков и вооюще... сладкого
    - Нет солёного, перчёного, консервированного и прочего... что делает нашу жизнь ярче
    - Нет бесцельного лазания по соц.сетям, только если это нужно по работе
    - Нет телевизора (с этим проще - его уже пару лет как нет, используется только как DVD)
    - Нет чтения новостей (ура!!!)
     
    - Есть чай и вода.
    - Есть обед в столовой здорового питания
    - Каждые полчаса на работе я встаю и делаю разминкку, чтобы тело не затекало
     
    В этот день я прокачиваю привычки.

    Три полезные привычки стараюсь привить: 
    - Здороваться со всеми и интересоваться как дела
    - Делать людям комплименты
    - Предлагать помощь в офисе
     
    Три вредные привычки (радостно подсказанные мне женой) стараюсь устранить.
    Какие - не скажу!  :)
     
    На работе все немного удивились, когда я отказался от кофе и принесённых нашими женщинами сладостей (уф...каждый день кто-то что-то приносит из дома). Но они восприняли моё сообщение, что целую неделю мне ничего из сладкого и мучного не предлагать с пониманием. Для женщин это всегда актуально, так что вопросов нет. Мужская же часть нашего офиса восприняла всё с лёгкой усмешкой... типа, мол, посмотрим на него!
     
    В общем... пока держусь без кофе и сладостей.
     
    День прошёл без особых событий, как всегда.
    Помогал чай без сахара и вода.
     
    По дороге домой читал только развивающие книги и всё, что связано с работой.
    Никаких новостей или книг.
     
    Вечером ужин. Полчаса с семьёй. Час на работу за компьютером и в 22:00 спать.
    Завтра день прокачивания сосредоточенности и усиленной тренировки в спортзале.
     
    Итоги.:
    1. Всё не так уж и страшно, как казалось.
    2. В целом, я чувствовал себя намного бодрее, чем обычно (всё-таки 7 часов сна для меня это праздник, как правило я сплю 5-6 часов в обычный день!).
    3. Продержался день без кофе - это рекорд.
    Отсутствие кофе привело к тому, что я вёл себя более спокойно. Меньше нервничал.
    4. Без новостей вообще меньше волнений. К сожалению совсем без них обойтись не получилось, так как то водитель в автобусе включит, то ещё откуда-то донесётся голос диктора. Но всё равно - я прожил целый день без лазанья по новостным сайтам и мой мир от этого не перевернулся. ))
    5. По-поводу работы над привычками. Конечно, невозмоно изменить себя за один день, но сознательная работа над ними - это уже хорошо.
     
     
     
     
     
     
     
     
     
    Нравится
    4
    Не нравится
    0
    Вы не можете голосовать за посты.
    91 просмотр
    5 комментариев

    Сэм Николаевич, вот всё понимаю (почти) и в целом всё замечательно. Одного понять не могу, чем вам новости не угодили? Всегда считала, что человек - существо социальное и  новости как раз освещают эту самую социальную жизнь. А вы что же,  совсем "голову в сугроб"?

    Татьяна Пантелеймоновна!

    С новостями проблем нет, как и с телевизором, как и с соц.сетями. Главное дозированность.

    Проблема только в том, что постоянное пролистывание новостной ленты становится своего рода "дурной привычкой" (замечал это у многих - новостной сайт постоянно открыт) - как это, вдруг там в стране или в мире что-то произошло, а я ещё не в курсе. И в результате, замечаешь, что перед сном тебе "нужно обязательно почитать" не произошло ли ещё что-то важного: обвал биржи, теракт, катастрофа и т.д. И вот сидишь и ищещь, вместо того, чтобы идти спать. Где-то читал, что есть этому объяснение у психологов. А новостные агенства этим удачно пользуются: специальная подача заголовков, тревожная музыка перед программой новостей по ТВ и другие ухищрения. В результате уровень тревожности в течение дня незаметно повышается. Думаю лучший выход - раз в неделю дайджест главных событий.

    Кто-то умный как-то сказал: если я ещё не слышал этой новости или она до меня не дошла - значит её важность сильно преувеличена! 

    Я не против новостей - я против их засилия в ежедневной жизни. 

    Полностью согласен в том, что касается т.н. "новостей". В России контент этого рода все хуже и тяжелее с каждым днем, и лучшее что можно сделать - отключить себя от этого потока.

    Сэм Николаевич, ну если в таком ракурсе, тогда конечно...   Просто я в своей жизни таких "новостеманов" не встречала. Считаю, раз в день есть смысл проглядывать (прослушивать) новости.  Хотя бы для того, чтобы знать что в мире происходит и куда мы идём.

    А я недавно шоколадку съела... Отправлюсь на автогонки  калории сжигать.

    Прямой эфир
    21.04.2019 06:30
    Илья Сотников создал тему в «Поговорим»: Социальный эксперемент.
    20.04.2019 21:56
    Дария Колосова выполнила упражнение «Этюд № 7» курса «Учимся говорить публично»
    20.04.2019 21:49
    Роман Морозов создал тему в «Поговорим»: Взрослым вход запрещён!
    20.04.2019 21:20
    Дария Колосова выполнила упражнение «Этюд № 6» курса «Учимся говорить публично»
    20.04.2019 19:41
    Юлия Радужан прошла 40 уроков английского курса



    Наверх
    Владимир Владимирович Шахиджанян прислал Вам письмо с очень важной информацией. Пожалуйста, прочтите сообщение.
    Прочитать