День второй.
Подъём в пять утра сегодня дался тяжелее, чем вчера. В принципе, вчера я задержался и пошёл спать на 15 минут позже и.. пока уснул было уже где-то 22:40. В общем, надо идти спать строго по времени, без опозданий.
Подъем в 5 утра. Тишина. Только кот как всегда выбегает на встречу. Думает, что пришло время его завтрака. Отношу его в нашу кровать - он пристраивается в тепле на одеяле и вопрос с завтраком у него пока отходит на второй план.
Сделал зарядку, такую же как и вчера: разминка и растяжка. Мышцы слегка ноют после вчерашнего. Затем завтрак: два яйца, немного овощей, тост, творог и горячий чай.
Сегодня день усиленной тренировки, поэтому собираюсь и иду в спортзал.
Тренировка прошла нормально, без особых эксцессов, поставленные цели выполнил. Только постоянно ловил себя на мысли, что хочется спать.
Кажется сегодня я в первый раз подумал, что хочу, чтобы эта неделя скорее закончилась.
Даже странно, ведь ещё вчера я её воспринимал её на ура! )) Как говорил автор этого тренинга - если у вас возникнет желание всё прекратить, значит вы на правильном пути, не останавливайтесь! Что ж... буду считать, что всё идёт по плану.
Проблема ещё в том, что на прошлой неделе я простудился: горло, насморк и кашель. Но решил, что пройду эту неделю всё равно - ведь как ни крути, я уже всем об этом сообщил. Температуры нет, поэтому простуда не должна быть препоной. Сейчас уже чувствую себя получше, но всё равно ещё простуда не прошла. Так что всё это только добавляет ощущений.
Сегодня прокачиваем "концентрацию".
Весь день я пытался концентрироваться на каждом деле отдельно, а не вести 10 дел параллельно. Не всё получалось, но когда ловил себя на этой мысли, то старался исправляться.
Постоянно отвлекали тысячи вещей, сообщения по Вотсапу, кто-то сообщал какие-то новости (видимо важные, раз они смогли добраться и до моих ушей) и прочее и прочее . Игнорировал.
Жена звонит: посмотри какую я тебе фотку нашего кота послала - он залез на холодильник. Я говорю: у меня запрет на соц.сети и мессенджеры. А..... Ок ))))
Через день у нас корпоратив. Хотел отмазаться, но мне сказали приходить обязательно.
Будут подводить итоги года и решать, куда мы будем двигаться в следующем году. Будет много всего вкусного, в хорошем ресторане и с хорошим вином.
Обычно я по средам работаю из дома, но тут пришлось поменяться. Значит завтра работа из дома, а в среду поеду в офис. На корпоративе буду есть только салаты и рыбу - у меня же неделя здоровой безалкогольной пищи!!!
Через час работа заканчивается, еду домой, душ и сразу спать.
Мой любимый день недели (когда я работаю из дома и отсыпаюсь до 9-ти) будет похож на кошмар, ибо подъём в 5 утра.
Итоги:
1. Всё-таки судя по ощущениям я немного смог вырвать себя из комфортного состояния, раз появлялись мысли о том, как бы поскорее закончить эту неделю.
2. Концентрация на каждом отдельном деле, которое ты выполняешь в данную секунду - это правильно. Не болтать по телефону, когда обедаешь. Не делать 33 дела параллельно на компьютере во время работы и т.д. Но... главное понимать, что всегда есть исключения. ))
3. Сложности ещё впереди... как мне кажется.
Адская неделя: День Первый
Начало: Дневник моей "Адской Недели"
