День третий.
Вчера опять не получилось пойди спать ровно в 22:00, так как только до дома я добрался без пятнадцати десять. Но быстро сделал все дела и в 22:25 уже был в кровати. Ночью я проснулся в пол четвёртого и уже до пяти уснуть не смог. Все мои стандартные техники по быстрому засыпанию не срабатывали.
А в пять подъём - звонит телефон. Да... сегодня я чувствую, что реально не выспался, но вставать надо.
Кот с пол четвёртого как услышал, что я не сплю, так начал носиться по квартире, требуя внимания. И от того, что никто на него этого внимания не обращал - оторвал(!) когтями кусок плинтуса возле ванны. В общем... чудесное начало дня! Я на него разозлился, а жена его стала защищать (бедный котик... он же не виноват...), в результате чего я ходил по квартире сердитый и всем раздавал указания: почему это здесь валяется, почему то, почему сё, почему без тапочек по холодному полу... и т.п. и т.п.
В общем... классический Я.
Всё по расписанию. Сперва зарядка. Мышцы деревянные после вчерашней тренировки. Но за час я их разогрел и даже хорошо растянулся. Затем контрастный душ и.... (хотел сказать чашечка горячего кофе с горьких шоколадом, но увы...), лёгкий завтрак и стакан зелёного чая.
Сегодня прокачивается "Time Management" - умение управлять делами, присваивать им приоритет и выполнять их вовремя. По словам автора курса в этот день нужно заносить все дела в список и затем организовывать их по степени важности.
Выполнять дела нужно от сложного к простому. Этого правила я всегда старался избегать (ещё со школы). И хоть с управлением временем у меня всё в порядке - я пользуюсь ежедневником уже лет 30, но когда видишь длинный список дел на день, то тут же хочется его сократить. А как это проще сделать? Правильно, начав с самых простых дел. И в результате список быстро сокращается за счёт мелких дел, а когда очередь доходит до серьёзных дел, выясняется, что либо уже поздно, либо времени на это дело не осталось и оно... плавно переносится на другой день. И так какое-нибудь дело может кочевать из недели в неделю. Иногда довольно долго.
Поэтому буду использовать так называемое правило "съешь лягушку" - сначала самое противное, а зачем всё остальное. Действительно, с я утра навалился на самые долгие и нудные дела и вуаля... к середине дня все дела, включая мелкие были выполнены. Надо попробовать и дальше стараться придерживаться этого правила.
И ещё в этот день нужно постараться сделать кое-что из того, что Вы всё время откладывали в долгий ящик. Тут у моего сына как раз сегодня в школе совместное мероприятие с родителями и я туда решил сходить вместе с ним (что делаю крайне редко, так как обычно этими делами занимается мама, ведь папа в доме появляется только по вечерам).
И тут наконец адская неделя начала проявила себя по-настоящему. Сначала у меня жутко разболелась голова, затем, выезжая со стоянки, я задел левое боковое зеркало... хрясь... и вот... теперь зеркала нет, нужно ехать ставить новое - расходы и главное время (где его взять?) Сижу и думаю... может бросить всё? И повод достойный: я же простывший, голова разболелась, зеркало опять же... сейчас бы стакан горячего кофе и горького шоколада плиточку - вмиг всё как рукой бы сняло. Почти уговорил себя )))
Но... я подумал, что кофе ещё будет и шоколод тоже, а вот пройденной Адской Недели - нет
И тогда я встал, закрыл дверь машины и поднялся домой.
Итоги:
1. Пользуйтесь ежедневником. Я считаю, что сегодня ведение ежедневника это почти единственная вещь, где взрослый современный человек может ещё писать ручкой: черкать, исправлять написанное, пририсовывать всякие чёрточки и закорючки. Я знаю людей, который забыли как писать ручкой! Да я и сам такой, если бы у меня не было ежедневника - я бы и не вспомнил, когда последний раз пользовался ручкой. Сторонникам электронных календарей - это тоже хорошо, но они всё-таки больше работают как напоминалки и при всей их пользе и удобстве, заменить ежедневник не смогут.
2. Помните о правиле "съешь лягушку" - сначала самые сложные и нудные дела, затем всё остальное.
3. Сделайте какое-нибудь дело из тех, что Вы давно откладывали.
Весь день хотелось спать, а ведь сложности только нарастают.... Что будет завтра?
Отбой в 22:00 ровно!
Предыдущие записи:
