День четвёртый.
Сегодня четвёртый день. К концу дня больше половины недели будет пройдено.
Главные цели на сегодняшний день это борьба со страхами и выход из зоны комфорта.
Что это значит?
Во-первых, начинается 41 часовой марафон без сна: сегодня в 5 утра подъём, а отбой завтра в 10 вечера.
При этом и сегодня и завтра нужно ходить на работу как в обычный день. Таким образом физически это будет самый сложный день за всю неделю. Кроме того, в этот день всё нужно делать бегом (максимальная нагрузка).
Во-вторых, нужно отыскать свой самый большой страх и побороть его, преодолев. Что это за страх и как его найти - каждый должен решить сам для себя. Конечно, все мы боимся войны, катастроф, терактов, тяжёлых болезней, потери работы и т.д., но это всё общие глобальные страхи для любого человека. Нужно же найти что-то своё, персональное. То, что имеет в данный момент максимально важное значение для Вас. Например, вы можете бояться заговорить с определённым человеком, остаться одни в тёмной комнате, бояться высоты, страшиться выступить перед большой аудиторией и т.д. - всё это не важно. Главное найти этот страх и попытаться преодолеть его.
Вообще-то страх, это очень полезная вещь. Конечно же, страхи никуда и никогда не исчезают, но если вы сможете перешагнуть через свой страх, то сможете жить дальше не боясь его. В следующий раз вы уже с лёгкостью переступите через него и сделаете то, что надо делать в конкретной ситуации. А страх? А страх останется в одиночестве позади Вас...
Итак, как говорится: цели ясны, задачи поставлены... За работу, товарищи.
Подъём в 5:00 утра.
Кажется мне всё это уже начинает напоминать армейские будни ))
Зарядка, растяжка, отжимания, пресс. Сегодня включил тихонько музыку, чтобы было веселее.
Душ, завтрак и на работу.
Всё бегом, ну или быстрым шагом. Лифтом сегодня не пользуюсь, только лестницей. Наш офис находится на 6-ом этаже. Так что развиваю прыгучесть и прыгаю через ступеньку.
Сегодня на работе корпоративный обед с элементами годового отчёта. Большой экран, графики, цены и выступления. Что было, что есть и что будет. Где мы должны оказаться в следующем году. Много вкусной еды, официанты меняют блюда и подливают вино, кто-то пьёт пиво. Я налегаю не овощные салаты и на лосось. Спиртное, мороженное и кофе не для меня. Кто-то удивляется, ему объясняют, что мол... у человека страшная... ну то есть... адская неделя. ))
Погода сегодня тоже помогает - сильнейший ветер и мокрый снег, температура около ноля (дня наших широт это крайняя редкость).
Вечером ужин, семья отправляется спать. Кот забрался на кухонный шкаф и ползает там наверху. Наверное радуется тому, что мы с ним будет тусовать всю ночь. )) Но тут он ошибается - он отрубится через час, а мне нужно продержаться до 5 утра и тогда можно начинать зарядку.
Пошёл готовить себе чай.
Через десть минут этот день закончится и начнётся... день пятый.
День Третий
День Второй
День Первый
Дневник моей "Адской Недели"
