Владимир Шахиджанян: Соло на клавиатуре онлайн

Я нашёл на этом сайте новых друзей. Огромное всем спасибо!

← Поместить свой девиз
Есть вопросы или предложения?
Пишите нам.
Лента общения – это возможность помочь себе и другим.
Гонки на клавиатуре

Размышления : Человеку мало века

Поднять запись

    Чтобы комментировать запись, войдите на сайт, используя свой адрес электронной почты и пароль, или зарегистрируйтесь, если вы этого ещё не сделали.
    Здравствуйте, cолисты! Я хочу рассказать вам о том, как можно жить долго. Все рекомендации взяты из только что прочитанной книги Ф. Г. Углова «Человеку мало века». Итак… В начале надо понять, что как бы ни тяжела, ни безрадостна бывает временами наша жизнь, думать о скором конце страшно. Уверен, что все ученики сайта хотят жить долго. Но задайте себе вопрос: Для чего ты живешь? Какова твоя цель? Зачем тебе жить долго? Зачем начинать борьбу за долгую жизнь? И Федор Григорьевич дает замечательный ответ, который подойдет всем русским людям. Человек живет для того, чтобы делать добро. И отсюда вытекает все остальное. А злые люди долго не живут. В следующих главах Углов разрушает заблуждения о долголетии. Оказывается, что практически все известные долгожители (а сам Углов скончался, когда ему было 104 года), умерли не от возраста, а от болезней. Человек сам сокращает себе жизнь – пьет, курит, переедает, нарушает режим труда, сна, а также «виноваты» войны, социальные катаклизмы, катастрофы… Известно выражение «Старость – не радость». И отсюда вытекает вопрос: А надо ли жить долго? Зачем доживать до стольких лет, если тебя будут ждать страдания, болезни, немощность? Углов разрушает и это заблуждение. Он считает, что все зависит от самого человека, от его интеллекта, от его жизни и умения сохранить свои жизненные силы. В истории существует немало примеров, когда старцы сохраняли свою работоспобность. Гете написал «Фауста» в 82 года, И. П. Павлов делал научные открытия в 85 – летним возрасте. Бернард Шоу писал замечательные статьи в 90 лет. А сам Федор Григорьевич Углов, будучи хирургом, делал сложнейший операции в …100 лет! Это доказывает, что старость не обязательно означает немощность и бесполезность. Каков же предел человеческой жизни? Маххамед Афазия(189 лет), Заро Ага(156 лет), Мухаммед Эйвазов (148 лет). Значит, предел человеческой жизни колеблется в 140 – 150 лет. Да, вернуть утраченную молодость невозможно. Но что нужно сделать, чтобы сберечь ее на длительный срок? В основе профилактики долголетия лежит умеренность во всем, соблюдение режима. Труд и любимая работа – важные факторы сохранения жизни и здоровья. Нотруд должен разумно чередоваться отдыхом. Пассивный отдых – ничего не делать. Активный отдых – ходьба, движения, душ. Лучшим отдыхом от утомления является сон. Для сохранения здоровья очень важно нормальное питание. Пища должна быть разнообразной, иметь достаточно количество овощей, фруктов, витаминов, жиров и белков. Важен режим питания – нужно есть в одно и то же время. И самое главное – не переедать! Полнота является причиной появления гипертонии, резко понижает защитные функции организма. Большинство людей в пожилом возрасте умирают от переедания. Поэтому борьба с избыточным весом должна идти на два фронта: максимум физический упражнений и уменьшение потребления пищи. Чтобы не переедать, полезно себе взять за правило: выходить из – за стола чуточку голодным. Это значит, что вы можете съесть еще столько же, но понимаете, что вам это не нужно. Чувство голода проходит через 5 – 10 минут, а вы чувствуете легкость, можете активно трудиться. Попробуйте! Я сам лично использую этот совет, и сразу же после обеда активно умственно тружусь – читаю книги, пишу письма, заметки, размышляю. Никакой тяжести! Мозг работает отлично! Следующие причины резкого сокращения жизни – алкоголь и табак. Алкоголь сокращает жизнь человека на 20 лет, курение – на 8. О каком долголетии может идти речь? Важно осознать, что алкоголь в любом виде и количестве – яд. Поэтому просто необходимо раз и навсегда отказаться от этого страшного разрушителя организма и человеческих судеб. Чем отличаются долгожители от других людей? Тем, что всю жизнь они подвижны, легко и быстро ходят. Движение – это основа жизнедеятельности. Надо гулять на природе, трудиться в огороде, заниматься спортом, обливаться холодной водой. А также избегать конфликтных ситуаций, болезней, срывов – ведь именно из – за них страдает сердце. А это большой труженик. Сердце сокращается 100 тысяч раз в день, 36 миллионов в год, 2, 5 миллиарда за 70 лет. Берегите свое сердце – и вы проживете долго! Другие рекомендации о том, как жить долго, вы сможете прочитать в книге. Кроме того, что я перечислил, Федор Григорьевич из личного опыта рассказывает о том, что, по его мнению, является основой долголетия. Что это? Вы обязательно об этом узнаете, прочитав книгу. В конце книги Федор Григорьевич дает «Памятку Российскому долгожителю». Я уверен, вы примете ее с большим сердцем. Вот она: ПАМЯТКА РУССКОМУ ДОЛГОЖИТЕЛЮ 1. Люби Родину. И защищай ее. Безродные долго не живут. 2. Люби работу. И физическую тоже. 3. Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах. 4. Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации. 5. Люби свою семью. Умей отвечать за нее. 6. Сохрани свой нормальный вес, чего бы это тебе ни стоило. Не переедай! 7. Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест. 8. Не бойся вовремя пойти к врачу. 9. Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки и телевизионной рекламы. 10. Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы твоего тела. Люби свое тело, щади его. 11. Индивидуальное бессмертие недостижимо, но длина твоей жизни во многом зависит от тебя самого. 12. Делай добро. Живете долго, солисты!
    Нравится
    4
    Не нравится
    0
    Вы не можете голосовать за посты.
    762 просмотра
    6 комментариев

    Большое спасибо, Андрей , за краткое содержание книги Ф.Углова, которую я ещё не читала.
    Я читала его другие книги: "В плену иллюзий" и " Из плена Иллюзий".
    Тоже очень интересно и рекомендую всем кто не хочет пить и курить, а хочет жить на трезвую голову.
    Заметка хорошая, но...
    На самом деле предел человеческой жизни не 140-150 лет. Он у каждого индивидуален и задан генетически.
    По статистике у большинства этот предел - 80-85 лет.
    Вредные привычки, переедания и т.п. лишь сокращают его, но если, например, не пить и не курить, то на предел это никак не повлияет.
    Да, к сожалению (или к счастью), главную роль играет генетика, запрограммированный в ДНК предел жизни и предрасположенность к тем или иным болезням. Важно учитывать и экологическую обстановку: чем мы дышим и что кушаем.
    Поэтому есть долгожители, позволяющие себе курить и пить (как тут не вспомнить кавказских аксакалов, не выпускающих изо рта трубку и пьющих вино и чачу), и есть строгие приверженцы спорта и ЗОЖ, умирающие "от сердца" или рака в раннем возрасте.
    Сам Фёдор Углов, кстати, из рода долгожителей.
    И второе. К сожалению, далеко не у всех есть желание прожить подольше. Люди и пьют, и курят, принимают наркотики именно потому, что "обычная" жизнь, не раскрашенная "веществами", их не радует, угнетает, давит, изматывает. Что им делать на белом свете 140 лет?
    Андрей Александрович! Я восхищена вашими интересами и мыслями о прочитанном, о необходимости поделиться ими с солистами. Вот мой сын, Ваш ровесник, не читает совсем. Я подозреваю, что он и читать не умеет. Углова я читала давно, не помню, как называлась книга. В ней он писал, как хирургом стал. Оставила большое впечатление, и хотя я читала ее очень давно, многое помню. Углов - человечище.
    Марина Николаевна, а в Интернете нет книг "В плену иллюзий" и " Из плена Иллюзий"? Чтоб скачать и прочесть.
    Роман Олегович, "Что им делать на белом свете 140 лет?" - просто замечательно! Прям в точку.
    Друзья! Попробуйте не пить, не курить, не переедать, заниматься спортом, обливаться холодной водой - и вы увидите, как улучшилась ваша жизнь! Конечно, не все доживут до 140 лет. Но вопрос стоит, как прожить как можно больше. У меня много планов, идей, и века мне будет мало. Поэтому я интересуюсь такими книгами и здесь вам ее рекомендую.
    Сергей Михайлович, даже могу пойти вам навстречу. Пусть предел человеческой жизни будет 80 лет. Тогда я хочу умереть бодрым, энергичным, мудрым, жизнерадостным старцем, чем к таким годам весь одряхлею, буду никому не нужен.
    Если вы стремитесь жить не только счасливо, здорово, но и долго - эта книга будет незаменима.
    Татьяна Викторовна, про Углова есть замечательный неофицальный сайт - http://www.uglov.tvereza.info/. Можете посмотреть http://www.sbnt.ru/knigi/. Там вы можете скачать все его книги, прессу о нем. Кстати, вы читали его книгу "Cердце хирурга"
    Всем долгих лет жизни!
    К сожалению, сайт www.uglov.tvereza.info не работает, и домен, похоже, выставлен на продажу. Но пока ещё удаётся туда зайти, задав адрес в ПОИСКОВОЙ строке Яндекса и выбрав "копия".
    Прямой эфир
    21.09.2019 11:52
    Евгений Максимов оставил комментарий к теме в «Поговорим»: Travelling
    21.09.2019 11:32
    Vlad Петров оставил комментарий к теме в «Поговорим»: Travelling
    21.09.2019 10:26
    Анатолий Гаврилов прошел 10 уроков цифрового курса
    21.09.2019 06:02
    Тиффани Элворд оставила комментарий к теме в «Поговорим»: Travelling
    21.09.2019 05:33
    МАрина Губина оставил комментарий к теме в «Поговорим»: Travelling



    Наверх
    Владимир Владимирович Шахиджанян прислал Вам письмо с очень важной информацией. Пожалуйста, прочтите сообщение.
    Прочитать